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　　PAGE PAGE 1 体育知识竞赛题库500题（含答案） 一、单选题 1.个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。 A、2次 B、2次或2次以上 C、3次或3次以上 答案：C 2.以下那条不属于健康标准 A、生理健康 B、心理健康 C、精神健康 答案：C 3.奥林匹克标志五环含意是（）。 A、五种颜色 B、五大洲的团结 C、五个运动项目 答案：B 4.何种开水对健康有益? A、反复烧开的水 B、搁置三天以上的开水 C、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水 答案：C 5.小孩一岁内需接种乙肝疫苗几次? A、一次 B、二次 C、三次 答案：C 6.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（）等 A、力量 B、对抗 C、平衡 答案：A 7.游泳遇到抽筋时，第一步应该是（） A、自救 B、呼救 C、游上岸 D、缓解疼痛 答案：A 8.从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（）增大，提高氧耐力水平。 A、每搏输出量 B、肺通气量 C、心输出量 答案：C 9.体育属于文化的范畴，是的一个有机组成部分。 A、中华文化 B、民族文化 C、各国文化 D、大众文化 答案：D 10.下列哪个说法是正确的？（） A、身体稍有不舒服就应该立即用药 B、口服药可以用牛奶、咖啡或饮料、啤酒送服 C、服用药品前观察药品有效期 D、用不完的药品应该尽可能储存在冰箱里 答案：C 11.体育锻炼的主要目的在于？ A、增强体质，追求身心健康的实际效益 B、创造优异成绩，提高运动技术水平 C、增强体质。掌握知识和技术技能 D、丰富文化生活，娱乐消遣 答案：A 12.是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼？ A、医疗体育 B、矫正体育 C、康复体育 答案：B 13.据国内外科研成果表明，每次进行（)min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 A、10—40 B、15—50 C、20—60； 答案：C 14..体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面 A、一般感觉 B、锻炼心情及不良感觉 C、以上都对 答案：C 15.训练时发现有人晕厥，应首先（）。 A、立即找医生来救治 B、让患者头低足高位仰卧、掐人中 C、让患者喝水 答案：B 16.健康的四大基石是什么? A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 答案：B 17..体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（） A、一般感觉 B、锻炼心情及不良感觉 C、以上都对 答案：C 18.有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面？ A、生理学的 B、心理学的 C、社会学的 D、体育学的 答案：D 19.正确的健康的概念是？（） A、身体没有病 B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡，没有疼痛 D、躯体上、精神上和社会上的完全良好状态 答案：D 20.下列哪种是大骨节病?() A、手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小 B、风湿 C、类风湿 答案：A 21.吸烟室内空气的污染物不包括？（） A、多环芳烃 B、颗粒物 C、氮气 D、一氧化碳 答案：C 22.克山病的主重要症状是什么?() A、心难受、喘不过气 B、腹泻C头痛 答案：A 23.受伤之后，正确的热疗的时间是（）。 A、即刻 B、24小时内 C、48小时后 答案：C 24.常吃野生动物的习惯有害于人与自然、人与动物的和谐发展，这是在破坏人类应有的（）？ A、生活环境 B、身体健康 C、生态平衡 答案：C 25.世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是（）。 A、走路 B、游泳 C、跑步 D、球类 答案：A 26.体重指数=体重(公斤)÷身高(米)2，正常体重指数为? A、15—19 B、20—24 C、25--29 答案：B 27.不属于健康三要素的是（）。 A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 答案：D 28.外出回家，你应该？（） A、立即洗手 B、吃东西时再洗手 C、手脏才洗手 D、不用洗手 答案：A 29.的体育活动能取得较好的心理效应。 A、大强度 B、中等强度 C、小强度 答案：B 30.体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。下列说法中不正确的是哪个? A、锻炼要因人而异 B、饭后不宜剧烈运动 C、运动后要大量饮水 答案：C 31.胡萝卜怎样吃最有营养? A、生吃 B、油炒 C、用肉炖食 答案：C 32.每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 A、15 B、20 C、25 答案：B 33.2008年北京奥运会的口号是（） A、我们手拉手 B、同一个世界同一个梦想 C、绿色奥运；人文奥运；科技奥运 答案：B 34.增强青少年()也随之成为世界性课题 A、运动能力 B、体质健康 C、身高 答案：B 35.号称“世界第一运动”的项目是() A、足球 B、篮球 C、乒乓球 答案：A 36.体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 答案：A 37.体育锻炼具有等特点。 A、增强肌肉力量 B、具有广泛的群众性 C、预防疾病 答案：B 38.一旦患上大骨节病而且关节已增粗变形能治愈吗?() A、能 B、不能 答案：B 39.中国居民膳食宝塔建议，每人每日食盐用量应低于多少克为宜？ A、5克 B、6克 C、7克 D、8克 答案：B 40.人体缺碘的最主要危险是什么?() A、影响智力和生长发育 B、腹泻 C、头痛 答案：A 41.运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是？ A、皮肤 B、肺 C、皮肤和肺 答案：C 42.国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在之间。 A、120～130次/min B、110～140次/min C、130～150次/min 答案：C 43.体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质、宣泄情绪、、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 D、排除烦恼 答案：A 44.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循的原则下面正确的有.（）等原则 A、适宜性原则 B、科学性量原则 C、自觉积极性原则 答案：C 45.一日三餐的合理热量配比为（）。 A、30％，40％，30％ B、30％，30％，40％ C、20％，40％，40％ 答案：A 46.蜂蜜不宜在哪种容器中存放? A、玻璃瓶 B、铁罐 答案：B 47.下列中（）是人体的造血器官。 A、心脏 B、肾脏 C、骨髓 D、血管 答案：C 48.塑料在自然界可停留多少年? A、100-200年 B、50年 C、10年 答案：A 49.经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人？ A、快 B、相等 C、略快 D、慢 答案：D 50.与健康有密切关系的体适能是（） A、健康体适能 B、技能体适能 C、有氧适能 答案：A 51.下列适合参加剧烈体育锻炼的时机（) A、饭后 B、饥饿 C、精力充沛 答案：C 52.中国奥运史上获金牌数最多的体育项目是（） A、乒乓球队 B、跳水队 C、射击队 答案：B 53.体育锻炼的主要目的在于（）？ A、增强体质，追求身心健康的实际效益 B、创造优异成绩，提高运动技术水平 C、增强体质。掌握知识和技术技能 D、丰富文化生活，娱乐消遣 答案：A 54.体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们。 A、积极参加社会活动 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 D、树立个人奋斗目标 答案：D 55.在竞技体育比赛中，选手们往往为了追求成绩的提高，表现出忘我的拼搏、永不放弃的精神，这反映出的竞技体育社会价值是（） A、激励人类的自我奋斗精神 B、促进经济和社会的迅速发展 C、满足社会生活的观赏需要 答案：A 56.爱运动的人心脏功能强，能把身体的降到最小限度。 A、疲劳现象 B、疾病现象 C、老化现象 答案：C 57.运动中韧带扭伤的处理方法应是先,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬 A、冷敷 B、热敷 C、揉搓或抖动 D、按摩 答案：A 58.不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、精神健康 答案：C 59.下列哪些行为属于心理健康的范围() A、能极力满足个人的需要 B、对自己有过高的评价 C、为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 D、有充分的自我安全感 答案：D 60.观看体育比赛体现了体育的（）功能 A、健身性 B、教育性 C、娱乐性 答案：C 61.皮肤的“四勤”不包括（）。 A、勤洗头 B、勤换衣 C、勤洗澡 D、勤理发 答案：A 62.体育锻炼的主要目的在于 A、创造优异成绩 B、增强体质 C、掌握体育知识和技能 D、丰富生活、娱乐消遣 答案：B 63.获得健康的身体最重要的是？ A、充足的睡眠 B、适当的营养 C、乐观的情绪 D、体育锻炼 答案：D 64.流行性感冒的传播途径是什么? A、空气飞沫 B、饮水 C、苍蝇 答案：A 65.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用的方法。 A、鼻子呼、吸气 B、嘴巴吸气,鼻子呼气 C、均匀的嘴巴呼吸气 答案：A 66.以下食品中铅含量最高的是? A、黄瓜 B、松花蛋 C、面包 答案：B 67.预防缺碘最好的方法?() A、吃肉 B、吃碘盐 C、吃蔬菜、水果 D、吃药 答案：B 68.游泳时，在水面上应该用（）吸气 A、鼻子 B、口 C、口与鼻子同时 D、肺 答案：B 69.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益? A、铝锅 B、不锈钢锅 C、铁锅 答案：C 70.肝脏在人体什么部位? A、位于人体腹腔的右上部 B、位于人体腹腔的左上部 C、位于人体腹腔的腹中部 答案：A 71.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（）等原则。 A、大运动负荷原则 B、对抗性原则 C、循序渐进原则 答案：C 72.您认为被动吸烟不会引发下列哪些疾病？（） A、肺癌 B、冠心病 C、慢性阻塞性肺病 D、龋齿 答案：D 73.一天中最佳的锻炼时间是（）。 A、早饭后 B、午后 C、晚饭后 D、睡觉前 答案：A 74.30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半的原因是由于？ A、自然衰老 B、锻炼活动减少 C、体脂增加 D、疾病 答案：C 75.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是? A、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 B、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 C、多食用盐、甜食品和动物脂肪 答案：C 76.排球比赛中，队员轮换的顺序是() A、顺时针 B、逆时针 C、无硬性规定 答案：A 77.高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目地。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 D、学习 答案：B 78.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循的原则下面正确的有等原则 A、适宜性原则 B、科学性量原则 C、自觉积极性原则 答案：C 79.世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是? A、跑步 B、游泳 C、走路 答案：C 80.你知道克山病是跟什么元素缺乏有关吗?() A、缺碘 B、缺硒 C、缺锌 D、缺钙 答案：B 81.经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：（） A、快 B、相等 C、略快 D、慢 答案：D 82.下列哪种运动对于降低血脂效果更好？ A、力量练习 B、有氧运动 C、柔韧性练习 答案：B 83.慢性非传染性疾病主要的病因之一是? A、没有及时打预防针 B、没有经常吃保健药品 C、不良生活方式 答案：C 84.以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小? A、洗衣粉 B、洁厕灵 C、肥皂 答案：C 85.影响运动员热能消耗最主要的因素是（）。 A、基础代谢 B、运动和体力活动 C、食物特殊动力作用 答案：B 86.体育锻炼的主要目的在于？ A、增强体质，追求身心健康的实际效果 B、创造优异成绩，提高运动技术水平 C、增强体质，掌握知识和技术技能 答案：A 87.以下那些是属于长跑项目？ A、200米、400米 B、400米、800米 C、1500米、3000米 答案：C 88.通常所说的煤气中毒是指什么气体中毒? A、一氧化碳 B、二氧化碳 C、氮气 答案：A 89.人体（成年人）共有多少块骨骼？() A、205 B、206 C、208 答案：B 90.下列哪种运动对于降低血脂效果更好 A、力量练习 B、有氧运动 C、柔韧性练习 答案：B 91.我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不公用牙刷。为了让牙齿保持健康，最好（）更换一次牙刷。 A、1个月 B、3个月 C、5个月 D、6个月 答案：B 92.买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡()，这样可除掉大部分残留农药 A、1-5分钟 B、10-20分钟 C、30分钟以上 答案：C 93.运动中，当身体受到外伤时，应该先（）。 A、找医生 B、用药 C、止血 D、包扎 答案：C 94.下列（）是体育锻炼固有的特点 A、具有良好的习惯性 B、全面增进身体健康 C、提高身体素质 答案：A 95.对有车族来说，下列哪种行为会对环境造成更多的影响? A、停车状态下开着发动机 B、到正规车行洗车 C、选择无铅汽油 答案：A 96.下列那种豆类食品消化率最高？（） A、熟豆粒 B、熟豆浆 C、豆腐 D、生豆芽 答案：C 97.以下哪种购物方式是最有利于环保的? A、用商家提供的塑料袋 B、带布袋子或竹筐 C、带塑料袋 答案：B 98.什么是四害? A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫 C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀 答案：A 99.体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（）等 A、日光 B、下雨 C、刮风 答案：A 100.对老年人心血管机能有益的练习是？ A、太极拳 B、力量练习 C、伸展运动 答案：A 101.外出回家，你应该？（） A、立即洗手 B、吃东西时再洗手 C、手脏才洗手 D、不用洗手 答案：A 102.口角炎是由于缺乏什么维生素引起的? A、维生素B1 B、维生素B2 C、维生素E 答案：B 103.傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（）以上，否则，会影响夜间的休息 A、15分钟 B、1小时 C、2小时 答案：C 104.人体腋下的正常体温是多少? A、36.5—37.5℃ B、36—38℃ C、36—37℃ 答案：C 105.运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。 A、3天 B、5天 C、6天 答案：A 106.游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是() A、被动伸展痉挛的肌肉 B、主动伸展痉挛的肌肉 C、热敷 答案：A 107.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有等 A、力量 B、对抗 C、平衡 答案：A 108.准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）？ A、思想准备 B、心理准备 C、身体准备 D、思维准备 答案：C 109.奥运会中篮球、排球、足球比赛一方上场人数分别是（） A、5、8、11 B、5、6、12 C、5、6、11 答案：C 110.判定运动员的终点名次，应该以与动员的()任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。 A、头 B、胸部 C、躯干 答案：C 111.运动结束后的身体放松练习，可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到。 A、兴奋状态 B、抑制状态 C、相对的安状态 答案：C 112.下列选项中，属于发展灵敏性的手段 A、俯卧撑 B、双摇跳绳 C、负重蹲起答案： 答案：B 113.以下哪种植物最适合放在室内用来净化空气? A、含羞草 B、郁金香 C、吊兰 答案：C 114.游泳时腿部抽筋多发生在脚、小腿、以及（） A、小腿前部 B、脚弓 C、膝关节 答案：B 115.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做或按摩。 A、热身活动 B、调整呼吸的活动 C、放松肌肉的活动 答案：C 116.什么是高血压? A、舒张压持续超过90毫米汞柱 B、舒张压持续低于60毫米汞柱 C、舒张压持续低于70毫米汞柱 答案：A 117.体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质、宣泄情绪、调节生活、和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 答案：A 118.下列哪种运动对于降低血脂效果更好？ A、力量练习 B、有氧运动 C、柔韧性练习 D、平衡能力练习 答案：B 119.长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用（） A、一步一呼，二步一吸 B、二步一呼，二步一吸 C、二步一呼，三步一吸 答案：B 120.与健康有密切关系的体适能是 A、健康体适能 B、技能体适能 C、有氧适能 答案：A 121.下列哪个说法是正确的？（） A、身体稍有不舒服就应该立即用药 B、口服药可以用牛奶、咖啡或饮料、啤酒送服 C、服用药品前观察药品有效期 D、用不完的药品应该尽可能储存在冰箱里 答案：C 122.吃水果的最佳时间是? A、饭前 B、饭后 C、两餐之间 答案：C 123.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记补充足够的水分 A、脂肪和矿物质 B、碳水化合物 C、糖类和蛋白质 答案：C 124.延迟性肌肉酸痛的处理方法为？ A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎 D、脚抬高 答案：B 125.下列说法不属于健康范畴的是? A、身体健康 B、心理健康 C、不具有良好的社会适应能力 答案：C 126.下面关于冰箱保存食品正确的是? A、不能长期保存 B、任何食品都可以混合保存在冰箱里 C、生熟分开后可以长期保存 答案：A 127.游泳时，耳朵进水可采用下列哪种方法排除（） A、双脚跳动法 B、单脚跳动法 C、半蹲法 答案：B 128.下面关于艾滋病的传播途径不正确的是哪个? A、吸毒者共用受病毒污染的针头及注射器 B、艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿 C、与艾滋病患者共同进餐，握手 答案：C 129.下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是？ A、热敷 B、按摩 C、冷敷 答案：C 130.以下食物蛋白质不属于优质蛋白质的是？（） A、畜禽肉类 B、谷类 C、豆类 D、鱼虾类 答案：B 131.傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在以上，否则，会影响夜间的休息 A、15分钟 B、1小时 C、2小时 答案：C 132.体育运动中，可能由于受伤而出现心跳骤然停止，进行胸外心脏按压速率为每分钟（）次，儿童稍快。 A、40—60次 B、60—80次 C、80—90次 答案：B 133.某学生参加长跑集训前体重为60Kg，集训第3－4周降至57Kg，以后逐渐恢复。该学生体重下降的原因是（）。 A、脂肪和水丢失 B、运动量过大 C、训练水平下降 答案：A 134.持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（） A、有氧运动 B、无氧运动 C、恒常运动 D、非恒常运动 答案：C 135.为保持健康，每天最好进行______中等强度的运动。 A、10分钟 B、20分钟 C、30分钟 D、1小时 答案：C 136.“体能”也叫体适能（physicalfitness），是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力，主要通过哪种途径获得（） A、睡眠 B、体育锻炼 C、身体姿势 答案：B 137.闭合性软组织损伤早期采用冷冻疗法的目的是（）。 A、止血 B、镇痛 C、以上都是 答案：C 138.牙刷应多长时间更换一次? A、3个月 B、6个月 C、1年 答案：A 139.以下那些是属于长跑项目() A、200米、400米 B、400米、800米 C、1500米、3000米 答案：C 140.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充，同时不要忘记补充足够的水分 A、脂肪和矿物质 B、碳水化合物 C、糖类和蛋白质 答案：C 141.世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、道德健康（） A、社会适应良好 B、自我实现 C、信仰健康 答案：A 142.下列属医疗体育锻炼项目的是？ A、击剑 B、划船 C、太极拳 答案：C 143.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循等原则？ A、大运动负荷原则 B、对抗性原则 C、循序渐进原则 答案：C 144.你认为一个人的身体健康应该是() A、不仅是没有疾病,还包括心理和社会的良好适应能力 B、身体素质好 C、运动能力强 答案：A 145.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（）体现。 A、套路运动 B、搏斗运动 C、武术功法和技法 答案：C 146.目前，世界上最大的综合运动会是（） A、奥林匹克运动会 B、世界杯足球赛 C、世界乒乓球锦标赛 答案：A 147.每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼()分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右 A、15 B、20 C、25 答案：B 148.能增强心血管系统的运动是什么? A、无氧运动 B、有氧运动 C、静力运动 答案：B 149.中国奥运史上获金牌数最多的体育项目是（） A、乒乓球队 B、跳水队 C、射击队 答案：B 150.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（） A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数 B、运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数 C、午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数 答案：A 151.用眼卫生要做到什么? A、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。 C、经常躺着看书、看电视。 答案：A 152.健康的四大基石是什么?（） A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 答案：B 153.为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水____毫升。 A、1200 B、1500 C、2000 D、2200 答案：B 154.大骨节病最主要症状是什么?() A、腹泻 B、头痛 C、关节疼痛 答案：C 155.体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指等。 A、日光 B、下雨 C、刮风 答案：A 156.饮酒不宜过量，成年男性酒精摄入量每天不宜超过（）克。 A、25 B、45 C、65 D、85 答案：A 157.运动中腹痛，一般采用的方法是？ A、及时补充生理盐水 B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等 C、服止痛药 D、停止运动 答案：B 158.面部擦伤后不宜使用的消毒药水是？ A、红药水 B、酒精 C、碘酒 D、紫药水 答案：D 159.以下哪种行为对胃的保健有损害? A、定时定量进食，不暴饮暴食 B、吸烟和酗酒 C、不吃腌制、熏制、油煎的食物 答案：B 160.国际通用的求救信号是（）。 A、SAS B、AMS C、SQS D、SOS 答案：D 161.持续5分钟以上尚有余力的运动称为？ A、有氧运动 B、无氧运动 C、恒常运动 D、非恒常运动 答案：C 162.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）。 A、糖水 B、淡盐水 C、白开水 答案：B 163.在外就餐时，我们更倡导怎样做? A、拒绝豪华包装 B、吃不了，打包拿回家 C、多用一次性筷子、餐盒等 答案：B 164.贫血是一种特殊的营养缺乏病，因血液内______数量减少、功能异常引起。 A、白细胞 B、红细胞 C、血小板 D、血浆 答案：B 165.构成人体健美的外在表现是？ A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 答案：C 166.正常人在安静时心脏的每搏输出量是（）毫升。 A、50-60 B、50-70 C、50-80 D、60-80 答案：B 167.胃在人体的什么部位? A、位于腹腔中部 B、位于腹腔右上部 C、位于腹腔左上部 答案：C 168.据国内外科研成果表明，每次进行min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 A、10—40 B、15—50 C、20—60； 答案：C 169.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的? A、维生素A B、维生素B C、维生素C 答案：C 170.适宜冬季锻炼的运动方式是？ A、自行车 B、长跑 C、散步 D、体操 答案：B 171.肥胖是由于体内什么物质沉积过多而引起的() A、肌肉 B、脂肪 C、蛋白质 答案：B 172.我国具有职业性比赛性质的篮球比赛是（） A、全国运动篮球赛 B、全国CUBA篮球联赛 C、全国CBA篮球联赛 答案：C 173.电脑的哪个部位辐射最强? A、正面 B、侧面 C、背面 答案：C 174.太极拳是中国武术的优秀拳种之一，它的动作柔和、轻灵、缓慢，其运动如抽丝，圆活不滞，动中有静，静中有动；整套动作如行云流水，连绵不断、请问它的发源地是（） A、四川-峨眉山 B、河南-温县 C、广东-佛山 答案：B 175.逆时针弯道跑时，身体应向（）倾斜 A、右 B、左 C、前 答案：B 176.健身锻炼是属于（）锻炼的范畴 A、力量耐力 B、有氧耐力 C、速度耐力 答案：C 177.剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。 A、300 B、150 C、150－200 答案：C 178.预防克山病最好的方法是什么?() A、吃肉 B、服用含硒药和盐 C、吃蔬菜、水果 答案：B 179.与健康有密切关系的体适能是？ A、健康体适能 B、技能体适能 C、有氧适能 答案：A 180.一列下哪项不是有氧代谢为主的运动？ A、跆拳道 B、游泳 C、舞剑 D、滑雪 答案：A 181.个性心理特征包括（）。 A、气质、性格、动机 B、气质、性格、需要 C、兴趣、动机、需要 D、能力、气质、性格 答案：D 182.下列哪种运动对于降低血脂效果更好？ A、力量练习 B、有氧运动 C、柔韧性练习 D、平衡能力练习 答案：B 183.高压警示标识代表什么意思？（） A、该区域存在未绝缘的高压电危险，应远离以免触电 B、该区域为高压试验区、高压线、输变电设备附近 C、禁止攀登的电力企业的设备等 D、以上都是 答案：D 184.力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为？ A、身体素质 B、体能 C、基本素质 答案：A 185.国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在()之间。 A、120～130次/min B、110～140次/min C、130～150次/min 答案：C 186.一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有。 A、篮球 B、排球 C、散步 答案：C 187.在实施生活垃圾分类时，应将生活垃圾分为哪几类存放？（） A、可回收垃圾、不可回收垃圾、有毒有害垃圾 B、固体垃圾、气体垃圾、液体垃圾 C、可燃垃圾、不可燃垃圾、有毒有害垃圾 D、可回收垃圾、不可回收垃圾、可堆肥垃圾 答案：A 188.武术比赛每位队员的成绩是（) A、最高分 B、最低分 C、去掉最高分和最低分后的平均分 答案：C 189.一学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前发黑、面色苍白，此时应立即（）处理。 A、口服热浓糖水 B、指掐人中、涌泉 C、足高头低卧位，下肢向心性推摩 答案：C 190.某人在参加拔河运动时出现昏倒，此时应考虑是（）。 A、过度紧张 B、重力性休克 C、胸内压和肺内压增加 答案：C 191.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？ A、身体、心理和社会适应 B、身体强壮 C、心态平衡 答案：A 192.关于输液正确的是？（） A、注射剂药品是无菌制剂，比口服药品更安全 B、生病了应该尽量打针，好得快 C、输液容易发生过敏反应 D、在医院输液时可以自行缩短输液时间 答案：C 193.**每分钟平静呼吸次数是多少? A、20-25次 B、16-20次 C、25-30次 答案：B 194.每年（）为全民健身日 A、6月8日 B、8月8日 C、10月8日 答案：B 195.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。 A、热身活动 B、调整呼吸的活动 C、放松肌肉的活动 答案：C 196.菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是 A、烹饪之前先用开水焯一下 B、直接烹饪 答案：A 197.每天至少刷牙几次? A、5次 B、2次 C、1次 答案：B 198.下列是体育锻炼固有的特点 A、具有良好的习惯性 B、全面增进身体健康 C、提高身体素质 答案：A 199.力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为 A、身体素质 B、体能 C、基本素质 答案：A 200.（）的体育活动能取得较好的心理效应。 A、大强度 B、中等强度 C、小强度 答案：B 201.（）的体育活动能取得较好的心理效应。 A、大强度 B、中等强度 C、.小强度 答案：B 202.下列那种豆类食品消化率最高？（） A、熟豆粒 B、熟豆浆 C、豆腐 D、生豆芽 答案：C 203.体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。 A、全面体格检查 B、健康诊断 C、自我医务监督 答案：C 204.现代足球发源地（） A、英国 B、美国 C、法国 答案：A 205.霉变的甘蔗可以吃吗? A、不能吃 B、可以吃 C、削皮后可以吃 答案：A 206.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（）等原则。 A、大运动负荷原则 B、对抗性原则 C、循序渐进原则 答案：C 207.下列项目不属于腰腹肌力量练习？ A、仰卧举腿 B、仰卧起坐 C、俯卧撑 答案：C 208.100米跑的起跑分() A、预备、跑 B、各就位、预备、跑 C、各就位、跑 答案：B 209.从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致增大，提高氧耐力水平。 A、每搏输出量 B、肺通气量 C、心输出量 答案：C 210.在实施生活垃圾分类时，应将生活垃圾分为哪几类存放？（） A、可回收垃圾、不可回收垃圾、有毒有害垃圾 B、固体垃圾、气体垃圾、液体垃圾 C、可燃垃圾、不可燃垃圾、有毒